朋友们，大家好
    今天我想和大家分享一下“日月峡居家防疫健身五法”，2020年的春节期间，疫情在全国爆发，当时我正在哈尔滨姐姐家，天天宅在家里不能出门；有一天下午我姐说她难受，我一摸她的头，发烧了，当时我就吓一跳，当时是全国疫情最严重的时候，不明原因的发烧，让我有些紧张，而且家里没有药，当时更不敢盲目出门就医，怎么办？情急之下，我想还是在家先观察一下再说，但是什么也不做是肯定不行的，我除了让她多喝热水，注意休息之外，便带领她一起做“日月峡居家防疫健身五法”，从拍掌排毒开始，拍了大概有近20分钟，她的身体已经微微出汗了，烧退了些，但还是有些低烧，这时天近傍晚，便让她早早睡觉了。这一夜我睡得并不踏实，还是有些担心，早早起来看她的情况，还真不错，竟然退烧了，我的心一下就放松不少；但她身体还是虚弱无力，在疫情期间免疫力低下，会增加感染的风险，我想必须提高免疫力，接下来我们每天都坚持：“拍掌排毒，腰脊瑜伽，逆腹式呼吸”等日月峡居家防疫健身五法的练习，其实之前我就让她练，她是不愿意的，自从这次生病之后，她就一直坚持练习到现在，而且身体状态一直都非常好。
    这次疫情引发我很多思考，如果有一天，我们生病了，身边买不到特效药，医院去不了，我们该怎么办？以前我们可能从来没想过这个问题，但这次疫情，将这种现状真实的摆在我们眼前，我想值得所有人深思。
    我想我是幸运的，能接触到“日月峡居家防疫健身五法”，在亲人生病的时候，能用此法度过难关，可以说这是一种自救的方法，在短期内可以快速的提高身体的免疫力，增强身体的体能，如果长期坚持练习，对很多顽固慢性病都有很好的调理作用，甚至达到康复。
    朋友们，让我们动起来，做自己身体健康的主人，希望“日月峡居家防疫健身五法”，也给您的生活带来健康和快乐！

文图：王 伟     电话：13504585680