大家好:

我叫李德红,在这里首先我要感恩辛桂芝姐姐， 让我遇到了“森林瑜伽 ”，之前我身体浮肿、 胆红素高 ，颈椎每天都疼， 后脑勺更疼， 我脖子受过伤 ，这种时轻时重的疼痛已经伴随我五个年头了， 没想过会好；不知原因的后背疼痛 ，多次到哈尔滨 、上海等地检查也没有结果； 腿不动的时候疼，站着也疼 ，没办法，见谁让谁帮我捶腿， 手挨到大腿 、小腿 、肉就酸痛 ，痛的我哇哇大叫 ，这种难受的感觉无法形容 ，锤完能缓解几分钟 ，上楼腿更疼， 心跳到嗓子眼 ，我家住六楼 ，没有一气上来过 ，我一直没有吃药， 因为我肝肾功能不好，不敢吃药，所以每天上网搜集偏方 ，见谁和谁说：“给我个偏方吧， ”一次偶然的机会，辛姐和我说起了“森林瑜伽”，我眼前一亮，非常欣喜。

因为在二十多年前我就听人说过一次森林瑜伽， 我很坚信 这是真功夫；我迫不及待的去找辛姐学 ，没想到鹤岗森林瑜伽辅导员王老师也在，在得到王老师的指点和讲解后，我很有信心 ；我练功很辛苦， 王老师刚教我的时候 ，两分钟坚持下来都很难， 因为后背，脖子疼的受不了， 回家后，有时症状会更重， 我也不在乎， 因为我知道疼的地方都是病灶， 肯定要疼的不管他 ；王老师还对我说：“练得精准到位，效果会更好”。我很坚信王老师的话，每天坚持和辛姐一起练习，争取做的规范到位，我们一练就是半天， 这期间辛姐为我付出了很多。经过不断的坚持和努力 ，今天是我练习森林瑜伽的第七天，虽然只是短短的几天，但我和之前相比已经完全不同了。

我之前不能一口气上楼 ，现在虽然还有些气短， 可是我腿不疼心不跳了；颈椎和以前比，除了有点不舒服外；已经不疼了，前几天感冒了，我也没吃药， 两天就好了； 之前靠偏方利尿，现在啥也不用吃了； 之前肚子大以为是胖的， 现在不大了； 两年尿液发红 ，现在也不红了。

我身上还有两个症状 ，那就是我之前很容易疲劳 ，白天总得躺一会， 啥也不干，也觉得累；现在不同了，每天变得很有精神，做事也有精力了。还有就是以前睡觉 ，不管白天还是晚上 ，我总是睡不醒，就是困， 身上就像一摊泥一样 ；晚上不管几点睡觉，早上都起不来 ，而且全身疼痛乏力。 可是现在不一样了 ，我昨晚九点多睡觉 ，早上醒来， 倍儿精神，身上不疼 ，这种久违的感觉太好了！

现在的我每天特别开心，笑容天天挂在脸上，别人都说我变了，我知道是森林瑜伽改变了我，以后我会更加坚定的练下去，练好自己的同时，传播给更多的人，让更多的人获得健康和快乐！同时在此特别感恩辛姐、王老师和丽萍姐姐，因为有你们我会更加幸福快乐！

备注：李德红, 女，五十岁，家住鹤岗市工农区红旗路阳光家园 四号楼三单元601， 电话13204685796 。