2019年10月14号的清晨，我突然接到我的好朋友李丽萍老师的电话，问我能参加日月峡拍手舞辅导员培训班吗？原来是订好的人员中，有一个人出发前突然有事去不了了，我与李老师是多年好友，就欣然应允了，由于出行匆忙，头发都没来的及梳理，就急忙打包出发了，开始了这次奇妙的日月峡拍手舞学习之旅。

我们从早晨出发，一路上欢歌笑语，在领队李丽萍老师的带领下，来到了日月峡拍手舞基地；我们到达时，己是下午l点30多了，让我们意外的是，那里的负责人和导游已经等候我们多时了，而且还特意为我们准备了丰盛的饭菜(因为那时己经过了饭点了)。用过餐后，马上入住客房，大楼建筑高端大气而又温馨，全实木装修，绿色而又环保，很多设施堪称一流，站在窗前放眼望去，一幅幅美丽的秋色映入眼帘，简直就是世外桃源，我一下子就喜欢上了这里。

拍手舞培训的第一天，学跳拍手舞，一跳就是一上午，我开始发现，我的手上拍出了很多白色粉沫，午饭后，接着跳拍手舞，我发现我的两只手都拍红了，而且是好象要破的感觉，还有点涨痛，我心里暗自想，这拍手舞有这么神奇吗？能把我的手拍成这样，真是不可思议，(因我从未接触过这个领域)，我充满好奇心的心理，继续学习。

第二天，吃完早餐，又进入紧张的学习中，黄金明老师教我们基础训练，我就跟着练习，这一天跳下来，我的两只手开始出血，而且是越来越多；到第三天跳日月峡拍手舞，我的手上开始裂缝，而且出的血更多了，这时在跳拍手舞，疼啊！一拍这个痛苦啊！我在心里想，我一定要超越我自己，克服疼痛，战胜自己。(疼痛一时，以后我会轻松一辈子的)因为在日月峡，每天和队员们一起学习交流，听到看到感受到大家身上发生的巨大变化，让我对日月峡拍手舞的功效，深信不疑。

最后一天的课程，首先是黄老师教学，后来是6一7位助教老师轮班上台，带领学员们跳日月峽拍手舞，不间断的跳，给学员们都跳累了，我当时跳的两条腿都跳不动了，那我也不停下来，慢慢跟着跳，直到坚持到最后。等到课程结束，我才发现两只手的手心都在冒泡，冒的是黄水珠，而且冒的挺快，我想这是身体里的毒素拍出来了，真是痛并快乐着！

学习了五天的拍手舞，我感觉到浑身轻松了，气色也好了。食欲大开，睡觉香，心情愉悦，同时让我深深的感悟到日月峽拍手舞的功效，它是一种健身的好方法，它能把毒素从手掌心中流出来，我感到好奇妙。我要坚持跳下去，决不放弃，一直到老。

最后，我希望周围的人能一起学跳拍手舞，让大家都获得健康快乐。在这里我要感恩我的贵人李丽萍老师，是她把我领到了日月峡，学会了拍手舞，使我受益匪浅。

                                                           己亥年(2019)10月29日晚(草）

备注：杨玉贤，女，57岁，电话：13115640255